05.07.10

Verfasst von admin am 5. Juli 2010 - 20:07

Heute mal wie geplant die argen Übungen.
Einschwimmen
100KBeine seitlich links atmen
100KBeine seitlich rechts atmen
100KBeine rechter Arm
100KBeine linker Arm
100KBeine Abschlag
100KBeine hinten und vorne verzögern
200 K normal in 20er Schritten 30 Sec Abgang

DelphinTechnik einschwimmen
10x20Delphintauchen ca17-20 Sec-Start 1 Min