20.06.10

Verfasst von admin am 21. Juni 2010 - 12:03

Wieder Technik(Gleiten,Delphinbeine langsam und schnell, Kraulbeine, Rückenbeine)
und 6x40 Rücken in jeweils 40 Minutenstart
dann 2x 100 Kraul in 1,40