10.06.10

Verfasst von admin am 11. Juni 2010 - 15:40

Frühtraining:Gleiten, Arm strecken, Rotation,Unterkörper stabil halten,Wasserlage,Fingerspitzen streifen jeweil Breiten dann 1 Länge 200 ein Technik 400 aus Gesamt 1000m

Abendtraining geplant: 5x200 K 03,45 Pause ca 20 Sec