30.05.10

Der Wiedereinstieg ins Krafttraining zeigt allmählich Wirkung.
Mehr Gewicht geht schon beim Bankdruecken, die Koordination und Sicherheit in der Bewegung passt, und auch ein paar Klimmzuege im Untergriff gehen schon. Die laufspezifische Kondition hat sich auch verbessert sowohl im Grundlagenbereich als auch bei intensiveren Einheiten.

Was gut war, war dass ich mir Zeit gelassen habe beim Wiedereinstieg lieder eine Pause mehr gemacht habe, und keinen Stress erzeugt hatte.